第50章
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子口罩？？】
【如果不?遮脸保护隐私，以咕老师的富裕程度，怕不?是?出门要被?打劫233】
【不?被?打劫也要被?我绑走[/害羞]】
【咕老师身?材很不?错哎，一看就是?经?常健身?的】
家里暖气开得足，顾修就穿一件宽松的白色半袖，小臂漂亮的肌肉线条和蜿蜒的青筋全部展露在?外。
吸取陆时琛的教训，下身?搭了一条黑色的卫裤，严格捍卫隐私。
房间里没有?专业的健身?器械，顾修拿了两个哑铃，撩了一点?裤脚，在?床边的地毯上?摆好?姿势。
健身?是?他在?无聊的主神空间为数不?多的健康爱好?。
每次前?往小世界做任务，都会由他本人的原始数据生成一具新身?体。
他自己的底子越好?，在?小世界里搏命厮杀也就越如鱼得水。
这个狗血现代世界和平又安逸，他才每天吃了睡睡了吃，加倍补偿以前?欠缺的享乐，基本的运动训练也荒废了。
今晚练上?肢，以胸为主。
他在?地毯上?躺下，提腰抬臀，让背部以下的部分呈一条平直斜线，悬空，双臂举哑铃屈伸，做仰卧臀桥卧推。
“两脚分开与肩同宽，脚尖一定要向前?，否则会伤膝盖。
臀部发力，向上?提起髋部……就是?胯部。
”顾修边说，边在?自己身?上?比画，一一讲解了动作的要点。
“髋部一定要与身?体呈直线哦，可以对着镜子或者让亲朋好友监督你。
腰也要注意，別塌了。
” “这个动作可以同时练到胸和臀，无论男女，无论是?健身?还是?塑形，这都是?个很棒的动作。
我再去做三组，你们认真看。
” 顾修对着手机叭叭叭一通输出，压根没工夫看弹幕，说完就走，迫不?及待地继续健身?。
直播间观众满头问号。
【？？？他好像真的想教会我们健身】
吸取陆时琛的教训，下身?搭了一条黑色的卫裤，严格捍卫隐私。
房间里没有?专业的健身?器械，顾修拿了两个哑铃，撩了一点?裤脚，在?床边的地毯上?摆好?姿势。
健身?是?他在?无聊的主神空间为数不?多的健康爱好?。
每次前?往小世界做任务，都会由他本人的原始数据生成一具新身?体。
他自己的底子越好?，在?小世界里搏命厮杀也就越如鱼得水。
这个狗血现代世界和平又安逸，他才每天吃了睡睡了吃，加倍补偿以前?欠缺的享乐，基本的运动训练也荒废了。
今晚练上?肢，以胸为主。
他在?地毯上?躺下，提腰抬臀，让背部以下的部分呈一条平直斜线，悬空，双臂举哑铃屈伸，做仰卧臀桥卧推。
“两脚分开与肩同宽，脚尖一定要向前?，否则会伤膝盖。
臀部发力，向上?提起髋部……就是?胯部。
”顾修边说，边在?自己身?上?比画，一一讲解了动作的要点。
“髋部一定要与身?体呈直线哦，可以对着镜子或者让亲朋好友监督你。
腰也要注意，別塌了。
” “这个动作可以同时练到胸和臀，无论男女，无论是?健身?还是?塑形，这都是?个很棒的动作。
我再去做三组，你们认真看。
” 顾修对着手机叭叭叭一通输出，压根没工夫看弹幕，说完就走，迫不?及待地继续健身?。
直播间观众满头问号。
【？？？他好像真的想教会我们健身】