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段景琛说过，每个人都有每个人跑步的节奏，让温颂年千万不要一着急就只顾着追逐别人，不然等到后两圈可能就完全没有力气去跑步了。

     北淮市十二月绵绵不断的冷风灌进鼻腔把里面原本就有限的水分榨干，一呼一吸都变得干燥起来，连带着让鼻腔到喉咙都升起一阵异样的难受。

     不知不觉间，温颂年已经落到了二十人队伍的末端，身后只剩零星两个人走走停停。

     温颂年比起讨厌跑步，其实更害怕跑步。

     于是他把段景琛之前告诉自己的话在脑子里过了一遍又一遍。

     温颂年的腿部交换的频率比常人要慢，段景琛就教他一定要迈开步子跑步、段景琛还说哪怕跑得慢一些也千万不要停下来走路，不然等下次跑起来的时候会更累、段景琛还说…… “学长，我来了！” 温颂年闻声回头，就见段景琛径直跑过自己身后的那两位同学，用完全超越一圈的速度来到了他身边。

     对，段景琛还说，哪怕觉得自己跑得很慢也没关系。

     因为段景琛一定会想办法努力加快脚步赶到温颂年身边。

     段景琛一跑到温颂年身边就放慢了自己的速度。

     哪怕在跑步过程中说话是影响呼吸频率的大忌，段景琛也还是像往常练习时一样牵起温颂年的手，带着他一边往前跑一边说：“现在这个配速有些慢了，我带你跑一段路。

    ” 温颂年现在已经完全没有力气应声。

     他只是呆呆地盯了一会儿段景琛的后背，又迷茫地看着第二个、第三个、第四个完全超越自己一圈的同学超过原本位于第一的段景琛。

     “学长，不要急。

    ”段景琛却似乎一点都不在意，“我现在把适合你现在状态的腿部交换频率按‘一二一’念给你，你在心中要跟着默念，然后一直努力保持这个速度，知道吗？” 说完，段景琛用指尖轻轻捏了捏温颂年的手，然后笑着回头去看他：“不用想别的事情，知道了就点个头告诉我吧。

    ” 于是乎，温颂年盯着段景琛重重地点了两下头。

     “好。

    ”段景琛回过头去。

     段景琛让温颂年左脚踏一，右脚踏二，接着开始一遍又一遍地用“一二一”的指令来引导温颂年恢复足够拿下对应成绩的配速。

     被带着跑了半圈之后，温颂年便主动挣开了段景琛的手。

     段景琛先是诧异地回头看了一眼温颂年，然后大概也猜到了对方的想法：“好，那我就先往前跑了。

    ” 温颂年心里默念着段景琛留下的配速频率，抬眼去看段景琛超过一个又一个的同学，以极快的速度回到了体测队伍的前列。