30
关灯
小
中
大
而后回归于寂静的空间中。
如同破布娃娃般垂落在床边。
第36章心思浮动 永远不要说自己做不到。
这是许宁上第一节健身课时听罗啸对他讲的话。
强壮的男人轻松地拿起沉甸甸的大哑铃，递到他手上，“每个人都有自己的极限。
但这个极限不是你说了算，而是我说了算。
你只需要放开了胆子做就行。
” 许宁接过哑铃，身体直接被带得往地上栽，好在很快就有人托住了他的身体。
“站稳了。
我会帮你承担一部分力，再试一次。
” 当后来许宁精疲力竭放下哑铃时，罗啸已经双手插兜笑着看他了。
“你瞧，这不是能行么。
就跟拧毛巾似的，再多拧拧，总是能挤出水的。
” 许宁那时只顾着大口喘气，等耳鸣暂歇，才隐约听到男人在耳边念叨说这叫做慢慢提升他的“运动阈值”。
他想，应该不止运动有阈值。
快感和疼痛同样也有。
比如现在，当男人抬起他另一只腿，开始重复刚才拉伸的动作时，他竟然已经感觉不到什么疼了。
好像刚刚的那一“拧”，已经榨干了他全部疼痛的神经。
许宁的左腿几乎已经失去调动力气的能力，除了胯缝出还存续着连绵的疼。
所以感受到罗啸托着他的小腿肚抬起他的左腿，许宁并没有半点反抗，直到脚掌已经踩在一块令人熟悉又心痒的丰满柔韧处之后，他才虚虚地挣了挣。
恋恋不舍，却又狠心地想要用脚将男人的胸膛踢开。
“不要了……” 许宁想，自己右腿并不疼，不需要再拉伸了。
可回应他的是一声“啪”的轻响。
“说了别动。
” 罗啸的巴掌不轻不重地拍在许宁的腿肉上。
他将面前白细的腿架于垂直身体的角度，然后倾身朝前，手压着许宁的鞋背，让男孩的脚稳稳地踩在自己的胸大肌上。
“你这边虽然松一些，但两边都得拉伸开了。
” 说着，他便如同刚才一样，另一只手按在许宁的右侧大腿上，深吸一口气，上下开弓开始将胳膊带动两条腿朝外撑开。
“呼----一，二，三！” 力的运动都是双向的。
别看承受的人很疼很累，施展拉伸的教练也并不容易。
要想学员的身体拉伸到位，教练需要精准的掌握技巧，同时也要施加足够的控制力量，才能够确保在不拉伤学员的情况下让他们的肌肉做到最好的放松。
罗啸全神贯注。
尽管身下的人此刻面色潮红，身体大敞，热
如同破布娃娃般垂落在床边。
第36章心思浮动 永远不要说自己做不到。
这是许宁上第一节健身课时听罗啸对他讲的话。
强壮的男人轻松地拿起沉甸甸的大哑铃，递到他手上，“每个人都有自己的极限。
但这个极限不是你说了算，而是我说了算。
你只需要放开了胆子做就行。
” 许宁接过哑铃，身体直接被带得往地上栽，好在很快就有人托住了他的身体。
“站稳了。
我会帮你承担一部分力，再试一次。
” 当后来许宁精疲力竭放下哑铃时，罗啸已经双手插兜笑着看他了。
“你瞧，这不是能行么。
就跟拧毛巾似的，再多拧拧，总是能挤出水的。
” 许宁那时只顾着大口喘气，等耳鸣暂歇，才隐约听到男人在耳边念叨说这叫做慢慢提升他的“运动阈值”。
他想，应该不止运动有阈值。
快感和疼痛同样也有。
比如现在，当男人抬起他另一只腿，开始重复刚才拉伸的动作时，他竟然已经感觉不到什么疼了。
好像刚刚的那一“拧”，已经榨干了他全部疼痛的神经。
许宁的左腿几乎已经失去调动力气的能力，除了胯缝出还存续着连绵的疼。
所以感受到罗啸托着他的小腿肚抬起他的左腿，许宁并没有半点反抗，直到脚掌已经踩在一块令人熟悉又心痒的丰满柔韧处之后，他才虚虚地挣了挣。
恋恋不舍，却又狠心地想要用脚将男人的胸膛踢开。
“不要了……” 许宁想，自己右腿并不疼，不需要再拉伸了。
可回应他的是一声“啪”的轻响。
“说了别动。
” 罗啸的巴掌不轻不重地拍在许宁的腿肉上。
他将面前白细的腿架于垂直身体的角度，然后倾身朝前，手压着许宁的鞋背，让男孩的脚稳稳地踩在自己的胸大肌上。
“你这边虽然松一些，但两边都得拉伸开了。
” 说着，他便如同刚才一样，另一只手按在许宁的右侧大腿上，深吸一口气，上下开弓开始将胳膊带动两条腿朝外撑开。
“呼----一，二，三！” 力的运动都是双向的。
别看承受的人很疼很累，施展拉伸的教练也并不容易。
要想学员的身体拉伸到位，教练需要精准的掌握技巧，同时也要施加足够的控制力量，才能够确保在不拉伤学员的情况下让他们的肌肉做到最好的放松。
罗啸全神贯注。
尽管身下的人此刻面色潮红，身体大敞，热