金手指是一见钟情 第17节
关灯
小
中
大
扭过头，清了清嗓子，带着笑意安慰道：“现在不那么害怕女子长跑了吧？”
“……那可是4000米。
” 见叶湘还是有点畏惧，盛凛道：“4000米长跑，也就是绕着操场跑5圈，不要求时间的情况下，你按照这个速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢复过来状态，循环慢跑和快走就足以让你轻松完成长跑比赛了。
” “不信？” “真的行吗？4000米诶……” 盛凛后退着跑了两步，向叶湘招手，“来试试快走，不试试你怎么知道你自己不行？” 叶湘心一横，牙一咬，跟了上去，“先试试。
” 盛凛跟随在她身边，继续讲解起了快走需要注意的地方，以及如何用快走恢复跑步时消耗的状态。
又是一圈800米结束，叶湘自己都有点膨胀了，正如盛凛所说，她不仅没有感觉更累，而且还在快走状态下，平缓了第一圈完成时有些急促的呼吸。
她这下不仅仅是欣喜了，而是惊喜。
“我竟然完成了1600米的运动。
” 叶湘有点喜出望外，拉着盛凛的手臂踮着脚原地跳了跳，“谢谢你，小盛老师！” 她孩子气的可爱一面，让盛凛心头像是被什么东西蹬了一脚，刹那间心跳都乱了几拍。
“我要发个朋友圈，纪念一□□育废柴的纪念日。
”叶湘念念叨叨，松开了握着的，属于盛凛的手臂。
被松开后，盛凛难免骤然失落，但望着叶湘给塑胶跑道拍照的样子，他却又忍不住笑了起来，摸了摸自己的脸侧。
手机特别关注的提示音响了下。
盛凛打开朋友圈，点进去看到的便是叶湘发布的新内容。
叶湘：【原来跑完1600米好像也没有那么难，值得纪念的一天~[操场跑道照片.jpg]】 盛凛抿着唇，偷瞄一眼还沉浸于开心之中的叶湘，靠近了些，给两人交叠在一起的影子拍了张合照，紧随其后悄悄摸摸地发了一条新内容。
盛凛：【同样值得纪念的一天，当老师的感觉貌似还不错[影子的合影的照片.jpg]】 叶湘没来得及看到盛凛发布的新内容，这时候已经快十半点，绝大多数正常作息的人都起床了，她刚发出去没多久，一个接一个的评论点赞消息几乎将她淹没。
天下第一美的何女士：【不错，知道运动了，多锻炼才能有个健康的身体，给女儿点赞】 日进斗金叶老板：【乖乖真厉害！你老爸年轻时候也是运动健儿一名，虎父无犬女】 姜盈：【加油哟，田径达人】 荆云飞：【今年的体测终于不用愁了】 白鲨：【比雨声强，我要带着这个截图狠狠地嘲笑那个细狗^_^】 周泽回复白鲨：【呵呵，不用截图，我人在这，有什么直接说？】 周泽：【真1600米？改天我也试试】 陆一恒：【这么早起来锻炼，是报名参加了秋季运动会吗？记得吃早饭】 江澄：【哇！这么
” 见叶湘还是有点畏惧，盛凛道：“4000米长跑，也就是绕着操场跑5圈，不要求时间的情况下，你按照这个速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢复过来状态，循环慢跑和快走就足以让你轻松完成长跑比赛了。
” “不信？” “真的行吗？4000米诶……” 盛凛后退着跑了两步，向叶湘招手，“来试试快走，不试试你怎么知道你自己不行？” 叶湘心一横，牙一咬，跟了上去，“先试试。
” 盛凛跟随在她身边，继续讲解起了快走需要注意的地方，以及如何用快走恢复跑步时消耗的状态。
又是一圈800米结束，叶湘自己都有点膨胀了，正如盛凛所说，她不仅没有感觉更累，而且还在快走状态下，平缓了第一圈完成时有些急促的呼吸。
她这下不仅仅是欣喜了，而是惊喜。
“我竟然完成了1600米的运动。
” 叶湘有点喜出望外，拉着盛凛的手臂踮着脚原地跳了跳，“谢谢你，小盛老师！” 她孩子气的可爱一面，让盛凛心头像是被什么东西蹬了一脚，刹那间心跳都乱了几拍。
“我要发个朋友圈，纪念一□□育废柴的纪念日。
”叶湘念念叨叨，松开了握着的，属于盛凛的手臂。
被松开后，盛凛难免骤然失落，但望着叶湘给塑胶跑道拍照的样子，他却又忍不住笑了起来，摸了摸自己的脸侧。
手机特别关注的提示音响了下。
盛凛打开朋友圈，点进去看到的便是叶湘发布的新内容。
叶湘：【原来跑完1600米好像也没有那么难，值得纪念的一天~[操场跑道照片.jpg]】 盛凛抿着唇，偷瞄一眼还沉浸于开心之中的叶湘，靠近了些，给两人交叠在一起的影子拍了张合照，紧随其后悄悄摸摸地发了一条新内容。
盛凛：【同样值得纪念的一天，当老师的感觉貌似还不错[影子的合影的照片.jpg]】 叶湘没来得及看到盛凛发布的新内容，这时候已经快十半点，绝大多数正常作息的人都起床了，她刚发出去没多久，一个接一个的评论点赞消息几乎将她淹没。
天下第一美的何女士：【不错，知道运动了，多锻炼才能有个健康的身体，给女儿点赞】 日进斗金叶老板：【乖乖真厉害！你老爸年轻时候也是运动健儿一名，虎父无犬女】 姜盈：【加油哟，田径达人】 荆云飞：【今年的体测终于不用愁了】 白鲨：【比雨声强，我要带着这个截图狠狠地嘲笑那个细狗^_^】 周泽回复白鲨：【呵呵，不用截图，我人在这，有什么直接说？】 周泽：【真1600米？改天我也试试】 陆一恒：【这么早起来锻炼，是报名参加了秋季运动会吗？记得吃早饭】 江澄：【哇！这么