第11章 心湖涟漪
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尘似懂非懂，但“伤到关心的人”这句话让他猛地一颤。
“那我们……该怎么办？”他小声问，带着哭腔。
“我们要学习。
”艾拉捧着他的小脸，认真地看着他的眼睛，“学习如何理解你的情绪，就像学习辨认不同的天气。
学习如何在感到愤怒或悲伤时，不像暴风雨一样让力量失控爆发，而是像一口深井，将雨水收集起来，在需要的时候，才平静地取用。
” 她开始教导他最简单的冥想与情绪控制法，那是月神祭司们用来平复心绪、沟通自然的入门技巧。
“当你感到生气的时候，不要急着喊叫或行动。
先深呼吸，像这样……”艾拉示范着，“感受你的呼吸，像林间的风。
感受你的心跳，像大地的鼓点。
告诉自己：‘我看到了我的愤怒，它像一朵乌云，但它会过去，我不会被它带走。
’” 她带着星尘一起练习，在清晨，在日落，在每一次他情绪波动的时候。
这个过程远比学习语言更加困难。
情绪是汹涌的潮水，而控制它，需要建造堤坝的耐心与智慧。
星尘常常失败，愤怒和委屈依旧会时不时引动细微的能量涟漪，比如让油灯的火焰莫名摇曳，或者让桌上的水杯泛起细微的波纹。
但艾拉始终耐心地陪伴着他，引导他。
星尘也凭着一种本能的理解和强烈的意愿，努力地学习着。
他开始学会在情绪升起时，先停下来，感受呼吸，而不是立刻反应。
他开始尝试着，将那些因为快乐而溢出的能量，轻轻地“推”向窗台快要枯萎的花草；将那些因为悲伤而沉重的能量，缓缓地“沉”入脚下的大地。
他正在学习，如何成为自己内心世界的主人，如何成为一名小小的、初步的“能量守护者”。
心湖的涟漪依然会起，但他已开始学习，如何不让涟漪轻易演变成失控的风浪。
这条通往平衡与掌控的道路，漫长而艰难，但他已经踏出了第一步。
艾拉的爱与智慧，是他此刻最重要的锚点。
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“那我们……该怎么办？”他小声问，带着哭腔。
“我们要学习。
”艾拉捧着他的小脸，认真地看着他的眼睛，“学习如何理解你的情绪，就像学习辨认不同的天气。
学习如何在感到愤怒或悲伤时，不像暴风雨一样让力量失控爆发，而是像一口深井，将雨水收集起来，在需要的时候，才平静地取用。
” 她开始教导他最简单的冥想与情绪控制法，那是月神祭司们用来平复心绪、沟通自然的入门技巧。
“当你感到生气的时候，不要急着喊叫或行动。
先深呼吸，像这样……”艾拉示范着，“感受你的呼吸，像林间的风。
感受你的心跳，像大地的鼓点。
告诉自己：‘我看到了我的愤怒，它像一朵乌云，但它会过去，我不会被它带走。
’” 她带着星尘一起练习，在清晨，在日落，在每一次他情绪波动的时候。
这个过程远比学习语言更加困难。
情绪是汹涌的潮水，而控制它，需要建造堤坝的耐心与智慧。
星尘常常失败，愤怒和委屈依旧会时不时引动细微的能量涟漪，比如让油灯的火焰莫名摇曳，或者让桌上的水杯泛起细微的波纹。
但艾拉始终耐心地陪伴着他，引导他。
星尘也凭着一种本能的理解和强烈的意愿，努力地学习着。
他开始学会在情绪升起时，先停下来，感受呼吸，而不是立刻反应。
他开始尝试着，将那些因为快乐而溢出的能量，轻轻地“推”向窗台快要枯萎的花草；将那些因为悲伤而沉重的能量，缓缓地“沉”入脚下的大地。
他正在学习，如何成为自己内心世界的主人，如何成为一名小小的、初步的“能量守护者”。
心湖的涟漪依然会起，但他已开始学习，如何不让涟漪轻易演变成失控的风浪。
这条通往平衡与掌控的道路，漫长而艰难，但他已经踏出了第一步。
艾拉的爱与智慧，是他此刻最重要的锚点。
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