第3章 广场舞吐纳法与抢来的灵米
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天刚蒙蒙亮，林风就被一阵“咯吱咯吱”的声音吵醒了。
他费力地睁开眼，只见王铁蛋正坐在床沿，佝偻着背，双手搭在膝盖上，闭着眼睛，嘴里念念有词，胸口有气无力地起伏着。
那“咯吱”声，是他打坐时骨头摩擦发出的动静。
“铁蛋老哥，这是……在练吐纳？”林风揉了揉眼睛，哑着嗓子问。
王铁蛋睁开眼，叹了口气：“是啊，试试能不能突破到修为炼气三层。
唉，练了半个时辰，感觉灵气跟泥鳅似的，根本抓不住。
”他指了指自己的膝盖，“不光没进步，还把老骨头磨得生疼。
” 林风坐起身，活动了一下僵硬的脖子，想起系统给的《基础吐纳法》完整版，说道：“老哥，我把那吐纳法抄给你看看？说不定对你有帮助。
” “真的？那太好了！”王铁蛋眼睛一亮，连忙从床底下翻出一卷皱巴巴的草纸和半截炭笔，“我这就找东西记下来。
” 林风接过纸笔，凭着记忆开始默写。
他在地球时是文科生，写字还算工整，只是现在这双手抖得厉害，写出来的字歪歪扭扭，像蚯蚓爬似的。
“吸气……沉丹田……呼气……循经脉……”林风一边写，一边念叨，“这吐纳法讲究的是顺其自然，别太用力，不然容易岔气。
” 王铁蛋凑过来看，越看越惊讶：“哎呀，老哥，你这版本比我的全多了！我那本写到‘沉丹田’就没了，怪不得我总觉得不对劲。
” 就在这时，旁边的小豆芽翻了个身，迷迷糊糊地坐起来，揉着眼睛说：“吵死了……什么吐纳法？还没我以前教徒弟的皮毛厉害。
” 林风白了他一眼：“小屁孩懂什么，一边去。
” 小豆芽不服气，爬下床，叉着腰说：“我懂的比你多！你这吐纳法太死板了，灵气要像水一样流动，不是硬灌进丹田的。
”他踮起脚尖，指着草纸上的字，“这里，应该是‘引气入体，随息而动’，不是‘沉丹田’。
” 林风愣了一下。
系统给的《基础吐纳法》确实写的是“沉丹田”，但小豆芽说的“随息而动”，听起来似乎更有道理。
他想起这小家伙来历不凡，说不定真懂行。
“你确定？”林风问道。
“当然！”小豆芽拍着胸脯，“我以前教过的徒弟，随便一个都比你这老头厉害。
” 王铁蛋也犹豫了：“这……要不要试试？” 林风想了想：“试试就试试，反正我这身子骨，再差也差不到哪去。
” 于是，三人决定按照小豆芽改的法子试试。
王铁蛋搬来两个小板凳，林风和他相对而坐，小豆芽则站在中间，像个小教官似的，背着小手来回踱步。
“吸气要慢，像闻灵米饼的香味一样……”小豆芽奶声奶气地指挥着，“对，林老头，你的肩膀别绷那么紧，放松，就像瘫在炕上一样……” 林风：“……”这什么比喻？ 他努力按照小豆芽说的做，深吸一口气，想象着空气里有看不见的灵气，顺着鼻子钻进身体，跟着呼吸的节奏慢慢流动。
一开始没什么感觉，练了约莫一炷香的时间，他突然觉得丹田处有点暖暖的，像揣了个小太阳。
“有感觉了！”林风惊喜地喊道。
王铁蛋也激动地说：“我也是！我好像抓住那股灵气了！” 小豆芽得意地扬起下巴：“怎么样？我没骗你们吧？跟着我学，保你们早日返老还童。
” 就在三人练得兴起时，肚子不合时宜地叫了起来。
林风摸了摸肚子，苦笑：“光顾着练了，忘了还没吃早饭。
” 王铁蛋也挠了挠头：“我这里只剩最后半块灵米饼了，不够三个人吃。
” 小豆芽眼睛一转，指着窗外说：“我知道哪里有吃的
他费力地睁开眼，只见王铁蛋正坐在床沿，佝偻着背，双手搭在膝盖上，闭着眼睛，嘴里念念有词，胸口有气无力地起伏着。
那“咯吱”声，是他打坐时骨头摩擦发出的动静。
“铁蛋老哥，这是……在练吐纳？”林风揉了揉眼睛，哑着嗓子问。
王铁蛋睁开眼，叹了口气：“是啊，试试能不能突破到修为炼气三层。
唉，练了半个时辰，感觉灵气跟泥鳅似的，根本抓不住。
”他指了指自己的膝盖，“不光没进步，还把老骨头磨得生疼。
” 林风坐起身，活动了一下僵硬的脖子，想起系统给的《基础吐纳法》完整版，说道：“老哥，我把那吐纳法抄给你看看？说不定对你有帮助。
” “真的？那太好了！”王铁蛋眼睛一亮，连忙从床底下翻出一卷皱巴巴的草纸和半截炭笔，“我这就找东西记下来。
” 林风接过纸笔，凭着记忆开始默写。
他在地球时是文科生，写字还算工整，只是现在这双手抖得厉害，写出来的字歪歪扭扭，像蚯蚓爬似的。
“吸气……沉丹田……呼气……循经脉……”林风一边写，一边念叨，“这吐纳法讲究的是顺其自然，别太用力，不然容易岔气。
” 王铁蛋凑过来看，越看越惊讶：“哎呀，老哥，你这版本比我的全多了！我那本写到‘沉丹田’就没了，怪不得我总觉得不对劲。
” 就在这时，旁边的小豆芽翻了个身，迷迷糊糊地坐起来，揉着眼睛说：“吵死了……什么吐纳法？还没我以前教徒弟的皮毛厉害。
” 林风白了他一眼：“小屁孩懂什么，一边去。
” 小豆芽不服气，爬下床，叉着腰说：“我懂的比你多！你这吐纳法太死板了，灵气要像水一样流动，不是硬灌进丹田的。
”他踮起脚尖，指着草纸上的字，“这里，应该是‘引气入体，随息而动’，不是‘沉丹田’。
” 林风愣了一下。
系统给的《基础吐纳法》确实写的是“沉丹田”，但小豆芽说的“随息而动”，听起来似乎更有道理。
他想起这小家伙来历不凡，说不定真懂行。
“你确定？”林风问道。
“当然！”小豆芽拍着胸脯，“我以前教过的徒弟，随便一个都比你这老头厉害。
” 王铁蛋也犹豫了：“这……要不要试试？” 林风想了想：“试试就试试，反正我这身子骨，再差也差不到哪去。
” 于是，三人决定按照小豆芽改的法子试试。
王铁蛋搬来两个小板凳，林风和他相对而坐，小豆芽则站在中间，像个小教官似的，背着小手来回踱步。
“吸气要慢，像闻灵米饼的香味一样……”小豆芽奶声奶气地指挥着，“对，林老头，你的肩膀别绷那么紧，放松，就像瘫在炕上一样……” 林风：“……”这什么比喻？ 他努力按照小豆芽说的做，深吸一口气，想象着空气里有看不见的灵气，顺着鼻子钻进身体，跟着呼吸的节奏慢慢流动。
一开始没什么感觉，练了约莫一炷香的时间，他突然觉得丹田处有点暖暖的，像揣了个小太阳。
“有感觉了！”林风惊喜地喊道。
王铁蛋也激动地说：“我也是！我好像抓住那股灵气了！” 小豆芽得意地扬起下巴：“怎么样？我没骗你们吧？跟着我学，保你们早日返老还童。
” 就在三人练得兴起时，肚子不合时宜地叫了起来。
林风摸了摸肚子，苦笑：“光顾着练了，忘了还没吃早饭。
” 王铁蛋也挠了挠头：“我这里只剩最后半块灵米饼了，不够三个人吃。
” 小豆芽眼睛一转，指着窗外说：“我知道哪里有吃的