第7章 糙米粗粮藏玄机
关灯
小
中
大
豆？你知道豆子多贵吗？旁系哪来的豆子吃？林峰，你是不是伤还没好利索，脑子糊涂了？”
旁边几个帮忙的杂役也笑了起来：“峰哥儿，这饭能填饱肚子就不错了，还想挑三拣四？”
“就是，咱们旁系哪有那讲究，能活着就不错了。
” 林峰没有理会众人的嘲笑，继续说道：“王伯，我不是挑食。
您看，咱们修炼也需要气血补充，现在这饭……补气血的效果太差了。
铁叶草虽然涩，但煮烂了其实还行，而且能补铁，对身体好。
青豆我可以自己去采，不要家族的资源，只是想试试，看看能不能让大家吃得好一点，修炼也能快一点。
” 他知道直接说“提升修炼效率”更能打动王伯。
果然，王伯听到“修炼快一点”，眼神微动，放下了菜刀：“你说得轻巧，真有那么管用？” “我试过，”林峰半真半假地说道，“这几天我自己用铁叶草熬粥喝，感觉身体确实好多了。
王伯，您就当帮我个忙，让我试试？就做我一个人的份，成吗？” 王伯沉吟片刻，看着林峰眼中的认真，不像在开玩笑。
他叹了口气：“罢了，你这孩子……铁叶草你自己去采，青豆我看看库房有没有陈年老豆，给你抓一把。
但先说好了，要是难吃，以后就别再提这事了。
” “谢谢王伯！”林峰大喜过望。
接下来的几天，林峰每天清晨都会去山林采挖铁叶草和壮骨草，又从王伯那里要来一些陈年青豆。
他按照系统的建议，将铁叶草切碎，与青豆、糙米一起熬煮，再加入少许从演武场附近捡来的动物油脂（通常是练拳后擦拭器械的废油，清洗后尚可使用），最后用壮骨草熬一小碗清汤。
第一次闻到这“平民淬体餐”的香气时，王伯和几个杂役都愣住了。
原本苦涩的铁叶草经过长时间熬煮，涩味大减，反而透出一股清香，青豆的豆香与糙米的米香混合，加上动物油脂的醇厚，香气扑鼻，与之前寡淡的糙米饭判若云泥。
林峰端着碗，坐在角落慢慢吃着。
系统面板适时弹出： ——【武理解析系统】—— 检测目标：优化版糙米铁叶草餐+壮骨草汤 气血补充效率：中（每顿约补充气血值0.5点） 营养构成：碳水化合物60%，植物蛋白15%，粗纤维12%，铁元素、钙磷化合物达标 效果：气血补充效率提升500%，肉身
” 林峰没有理会众人的嘲笑，继续说道：“王伯，我不是挑食。
您看，咱们修炼也需要气血补充，现在这饭……补气血的效果太差了。
铁叶草虽然涩，但煮烂了其实还行，而且能补铁，对身体好。
青豆我可以自己去采，不要家族的资源，只是想试试，看看能不能让大家吃得好一点，修炼也能快一点。
” 他知道直接说“提升修炼效率”更能打动王伯。
果然，王伯听到“修炼快一点”，眼神微动，放下了菜刀：“你说得轻巧，真有那么管用？” “我试过，”林峰半真半假地说道，“这几天我自己用铁叶草熬粥喝，感觉身体确实好多了。
王伯，您就当帮我个忙，让我试试？就做我一个人的份，成吗？” 王伯沉吟片刻，看着林峰眼中的认真，不像在开玩笑。
他叹了口气：“罢了，你这孩子……铁叶草你自己去采，青豆我看看库房有没有陈年老豆，给你抓一把。
但先说好了，要是难吃，以后就别再提这事了。
” “谢谢王伯！”林峰大喜过望。
接下来的几天，林峰每天清晨都会去山林采挖铁叶草和壮骨草，又从王伯那里要来一些陈年青豆。
他按照系统的建议，将铁叶草切碎，与青豆、糙米一起熬煮，再加入少许从演武场附近捡来的动物油脂（通常是练拳后擦拭器械的废油，清洗后尚可使用），最后用壮骨草熬一小碗清汤。
第一次闻到这“平民淬体餐”的香气时，王伯和几个杂役都愣住了。
原本苦涩的铁叶草经过长时间熬煮，涩味大减，反而透出一股清香，青豆的豆香与糙米的米香混合，加上动物油脂的醇厚，香气扑鼻，与之前寡淡的糙米饭判若云泥。
林峰端着碗，坐在角落慢慢吃着。
系统面板适时弹出： ——【武理解析系统】—— 检测目标：优化版糙米铁叶草餐+壮骨草汤 气血补充效率：中（每顿约补充气血值0.5点） 营养构成：碳水化合物60%，植物蛋白15%，粗纤维12%，铁元素、钙磷化合物达标 效果：气血补充效率提升500%，肉身